病気にならない体をつくる

 人生最高体重更新  

 なぜだろう。今が一番最高の体重だ。若いときは今より10kg以上痩せていたと思うのだが。

病気もしなくて、それほど大食いでもなく。不通にに生活しているだけなのに。

朝も、パン食だし。昼は出先でお弁当や店屋物だけど。お酒もそれほど飲むわけでないのに。周りの人と同じなのに。

 年々新陳代謝が悪くなる。。運動なんかしなくてよかったのだが、太らないで行くには運動しなくてはならない。

ライザップでもすれば痩せるのだろうが、リバウンドもあるし。。それだけの金額を使うのはもったいないし。

 

 太ってなる病気は糖尿病、高血圧、脂質異常症 

人生最高体重